女学员该如何调节驾考前的紧张情绪？

女性都是多愁善感的，虽然驾照考试前学习时间也很充分，但是真正要考试了，考前综合症恐怕要比男学员多的多，紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低这将严重影响考试成绩。那么女性到底应该怎样避免考前的紧张情绪呢？有关专家给出了以下几点建议：

1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

除了上面介绍的四点之外，专家表示，女学员要想消除考前紧张情绪，也可以试试以下几点：

1、巩固训练成果，提高技能水平

俗话说"艺高人胆大"，女学员技术熟练后，自信心也会增加，就会减少紧张情绪。

2、熟悉考试过程，明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强女学员的心理承受能力。

3、淡化考试，减少心理压力

教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

4、保持警觉，消除消极情绪

学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

小编给女学员们的话：谁说女子不如男？加油！你一定可以做的更好！

2024年11月驾考新题元贝驾考APP下载

学车技巧6月毕业季，高考招生海报已上线，快来领取！05-30

摩托车驾考舞弊，多人被刑拘，驾考作弊已入刑！05-16科目三教学视频全新上线，备考学员有福了！05-28中秋节招生法宝来了，教练快收好！09-14电子驾照的4个使用误区，拿证学员注意了！08-29学员血泪总结，科目三4大高挂科点，务必当心！11-07七一建党节，向党致敬！招生海报已上线>>06-27助你一晚拿下科目一！考前必看+快速拿分攻略05-27七夕学车，一路相伴，新版招生海报已上线！08-09科目三路考4个坏习惯，不纠正迟早挂科！10-17