夏天学车不被热成狗，简单8招让你效率一夏

很多的小伙伴，都决定在夏季学车，觉得天气暖和，不像冬天似的冻得手都不想往外伸，但是在夏天学车，也有一个需要注意的事项，那就是“防晒”。

不想学前美富白，学后屌丝黑；学完见女友，变成单身狗的朋友，只要做好措施，照样美美的学车。一点经验不成敬意，让你happy一夏。

1、勤喝水，勤喝水，勤喝水

夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。

2、备好防暑药品

像人丹、风油精、绿豆汤这些建议大家多备一些，防止中暑也提神醒脑，容易被蚊虫叮咬的人记得多涂六神。

3、早晚易学车

尽量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排学车。晚上学车可以熟悉运用灯光，以后效率面对灯光模拟考试。

4、防晒霜，防晒霜，防晒霜

防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位多涂几次防晒霜。

5、注意休息

练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。

6、白开水比饮料更解暑

多喝天然矿泉水，人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。

7、衣服要宽松舒适

衣服要宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。

8、注意夏日饮食

夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物。

温馨提示：

1、不学车时尽量少在车里呆着，车里空气流通少，会给人很闷的感觉，多在树荫底下站站，虽然热，却不闷；

2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，要学会调整心态。加上夏季炎热，容易产生睡意，要记得保证睡眠；

3、女性不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，防止走光也不利于训练。同时男生也要注意形象，不要因为天气热就赤膊上车，尴尬又不文明；

4、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑；

5、夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

6、教练车都有空凋，外面空气炎热，不要将空调温度设置太低，否则一热一冷切换，容易感冒、头晕、恶心等。

认真准备，夏季学车也可以美美哒，最后希望大家早日拿本本，平安上路。平安驾驶不仅是对自己负责更是对家人社会负责。

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