预防疲劳驾驶有什么方法

长时间驾车，驾驶员很容易出现疲劳犯困现象。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面，很容易引发交通事故。那么，开车过程中如何预防疲劳驾驶呢？下面，元贝小编就来和大家说说预防疲劳驾驶的方法。

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果；

2、科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；

3、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；

4、停车休息：每隔两个小时，能停车休息5~10分钟。如果连续驾驶超过8小时，又不想停车住宿，那就每个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁可提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

元贝驾考提示：疲劳驾驶车辆的危害不低于酒驾的危害，驾驶员朋友一定要重视起来，为了您和他人的安全，切勿疲劳驾驶。

2024年11月驾考新题元贝驾考APP下载

学车技巧学员血泪总结，科目三4大高挂科点，务必当心！11-07重大改革！2025年起，大中型客货车准驾年龄上限延长至63岁！11-12

618学车大促，专属招生海报已上线，速领！06-17粽叶飘香迎端午，专属招生海报已上线！05-30政策新规！7月1日起，8项公安交管改革新措施即将实施06-13七夕学车，一路相伴，新版招生海报已上线！08-09暑假迎来学车热潮，该地延长考试时间，保障学车需求！07-18学车收藏！驾考全流程解析！09-126月毕业季，高考招生海报已上线，快来领取！05-30科目一技巧归纳，3张图速记高频扣分点05-13