学车全攻略 夏季学车的四大注意事项

炎炎夏日，正值暑假，也是学生学车的一个高峰期。夏季学车首先要根据自身情况，选择交通方便和离自己住所较近的驾校。夏季学车除了在驾校要注意防暑降温外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，让人保持精力充沛。下面小编就为您盘点下夏季学车的注意事项。

夏季学车必备品

1、水，水是绝对不能少的，夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话，身体极度缺水，是非常容易中暑的。

2、备好防暑药品，如人丹、风油精，不但能带给你清凉的感觉，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。

防晒用品必不可少

夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少，同时防晒霜的涂抹方法是否正确也很重要。美容专家建议，涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

每隔30分钟要歇息一次

为了防晒，很多学员都会整套武装：擦防晒霜，穿长袖衬衣、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜。夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

白开水比饮料更解暑

学车时喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

着装尽量选择宽松的款式

由于是夏季，因此衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。鞋也是轻便的运动鞋，有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难，更不要说开车了。

温馨提示：

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着(比如说教练让大家休息的时候)，教练车虽然有空调，但是里面的空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷。

2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，但是小编奉劝各位学员不要因为天气的炎热影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的。

3、女孩不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，但是男生要注意形象，不要因为天气热赤膊上车，避免尴尬，同时赤膊也是对别人的不礼貌。

4、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑。

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