70岁三力测试,三项能力如何?20题模拟考试解析

随着人口老龄化的不断加深,老年人的健康状况备受关注。在老年人健康检查中,70岁三力测试是非常重要的内容。三力测试主要包括握力、步行速度和坐起立卧三个部分。下面我们来进行一次20题的模拟考试,看看自己70岁时三项能力如何。

1.握力测试时,握力仪的什么合适?
A.脚
B.手
C.腰
答案:B

2.握力测试时,握持时间持续多少秒?
A.5秒
B.10秒
C.15秒
答案:B

3.步行测试时,要求直线行走的距离是多少米?
A.2米
B.4米
C.6米
答案:B

4.步行测试时,最短的行走时间是多少秒?
A.4.5秒
B.5.5秒
C.6.5秒
答案:B

5.坐起立测试时,要求进行几次?
A.3次
B.5次
C.7次
答案:B

6.坐起立测试时,最快的用时是多少秒?
A.10秒
B.12秒
C.14秒
答案:B

7.握力测试中,黄灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B

8.步行测试中,白灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:C

9.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.20秒
B.25秒
C.30秒
答案:B

10.握力测试中,红灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A

11.步行测试中,橙灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A

12.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.5秒
B.8秒
C.10秒
答案:A

13.步行测试中,红灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C

14.握力测试中,绿灯表示力量等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A

15.步行测试中,绿灯表示步行速度等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A

16.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.15秒
B.20秒
C.25秒
答案:C

17.握力测试中,橙灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C

18.步行测试中,黄灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B

19.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.3秒
B.5秒
C.8秒
答案:A

20.握力测试中,最高得分为多少?
A.100分
B.50分
C.40分
答案:A

通过以上20题的测试,我们可以初步了解70岁时自己的握力、步行速度和坐起立卧三项能力的情况。如果测试结果表现不佳,可以进行相关健身和康复训练。相信通过艰苦努力,我们可以改善老年人的三项能力,保障老年人的身体健康和生活质量。
  • 1. 点火开关在START位置起动机起动。正确错误
  • 2. 机动车发生财产损失交通事故,对应当自行撤离现场而未撤离造成交通堵塞的,可以对驾驶人处以200元罚款。正确错误
  • 3. 驾驶机动车在地下车库寻找停车位时,应注意观察行人的动态,遇行人横穿车道时及时减速,停车避让。正确错误
  • 4. 组织他人代替实际机动车驾驶人参加审验教育的,有违法所得的,由公安机关交通管理部门处违法所得三倍以下罚款,但最高不超过二万元。正确错误
  • 5. 驾驶这种机动车上路行驶属于什么行为?A、违规行为B、违章行为C、违法行为D、犯罪行为
  • 6. 这个标志是何含义?A、隧道出口距离B、隧道入口距离C、隧道跟车距离D、隧道总长度
  • 7. 车辆发生意外,要及时打开哪个灯?A、如图中A所示B、如图中B所示C、如图中C所示D、如图中D所示
  • 8. 驾驶机动车从高速公路匝道进入加速车道应当如何正确使用灯光?A、不用开启转向灯B、开启右转向灯C、开启左转向灯D、开启危险报警闪光灯
  • 9. 驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车载人超过核定人数多少以上的,一次记12分?A、百分之五B、百分之十C、百分之十五D、百分之二十
  • 10. 这个仪表是何含义?A、电流表B、压力表C、水温表D、燃油表
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