2026年70岁三力测试模拟考试20题
2025-10-28 05:28:1870岁三力测试,三项能力如何?20题模拟考试解析
随着人口老龄化的不断加深,老年人的健康状况备受关注。在老年人健康检查中,70岁三力测试是非常重要的内容。三力测试主要包括握力、步行速度和坐起立卧三个部分。下面我们来进行一次20题的模拟考试,看看自己70岁时三项能力如何。
1.握力测试时,握力仪的什么合适?
A.脚
B.手
C.腰
答案:B
2.握力测试时,握持时间持续多少秒?
A.5秒
B.10秒
C.15秒
答案:B
3.步行测试时,要求直线行走的距离是多少米?
A.2米
B.4米
C.6米
答案:B
4.步行测试时,最短的行走时间是多少秒?
A.4.5秒
B.5.5秒
C.6.5秒
答案:B
5.坐起立测试时,要求进行几次?
A.3次
B.5次
C.7次
答案:B
6.坐起立测试时,最快的用时是多少秒?
A.10秒
B.12秒
C.14秒
答案:B
7.握力测试中,黄灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B
8.步行测试中,白灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:C
9.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.20秒
B.25秒
C.30秒
答案:B
10.握力测试中,红灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A
11.步行测试中,橙灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A
12.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.5秒
B.8秒
C.10秒
答案:A
13.步行测试中,红灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C
14.握力测试中,绿灯表示力量等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A
15.步行测试中,绿灯表示步行速度等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A
16.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.15秒
B.20秒
C.25秒
答案:C
17.握力测试中,橙灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C
18.步行测试中,黄灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B
19.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.3秒
B.5秒
C.8秒
答案:A
20.握力测试中,最高得分为多少?
A.100分
B.50分
C.40分
答案:A
通过以上20题的测试,我们可以初步了解70岁时自己的握力、步行速度和坐起立卧三项能力的情况。如果测试结果表现不佳,可以进行相关健身和康复训练。相信通过艰苦努力,我们可以改善老年人的三项能力,保障老年人的身体健康和生活质量。
- 1. 遇到这种情况不能超车。
正确错误 - 2. 驾驶机动车通过未划分车道的道路时,机动车在道路中间通行,非机动车和行人在道路两侧通行。正确错误
- 3. 如图所示,驾驶机动车在这种情况下不能左转弯。
正确错误 - 4. 这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是无人看守铁路道口。
正确错误 - 5. 遇前方路段车道减少,车辆行驶缓慢,为保证安全有序应该怎样做?A、穿插到前方排队车辆中通过B、依次交替通行C、从前车左右超越D、借对向车道通过
- 6. 这个标志是何含义?
A、硬路肩允许行驶路段开始B、硬路肩允许行驶路段即将开始C、硬路肩允许行驶路段结束D、硬路肩允许行驶路段即将结束 - 7. 车辆使用远光灯,下列哪个指示灯会亮?
A、如图中A所示B、如图中B所示C、如图中C所示D、如图中D所示 - 8. 行车中遇到后方车辆要求超车时,应怎样做?A、在条件许可的情况下,降低速度靠右让路B、立即减速,靠右侧行驶C、保持原有车速行驶D、不让行
- 9. 这个标志是何含义?
A、应当鸣喇叭B、禁止鸣喇叭C、禁止鸣高音喇叭D、禁止鸣低音喇叭 - 10. 机动车仪表板上如图所示指示灯亮时表示什么?
A、已开启前照灯远光B、已开启前雾灯C、已开启后雾灯D、已开启前照灯近光
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正确错误
正确错误
正确错误
A、硬路肩允许行驶路段开始B、硬路肩允许行驶路段即将开始C、硬路肩允许行驶路段结束D、硬路肩允许行驶路段即将结束
A、如图中A所示B、如图中B所示C、如图中C所示D、如图中D所示
A、应当鸣喇叭B、禁止鸣喇叭C、禁止鸣高音喇叭D、禁止鸣低音喇叭
A、已开启前照灯远光B、已开启前雾灯C、已开启后雾灯D、已开启前照灯近光