70岁三力测试,三项能力如何?20题模拟考试解析

随着人口老龄化的不断加深,老年人的健康状况备受关注。在老年人健康检查中,70岁三力测试是非常重要的内容。三力测试主要包括握力、步行速度和坐起立卧三个部分。下面我们来进行一次20题的模拟考试,看看自己70岁时三项能力如何。

1.握力测试时,握力仪的什么合适?
A.脚
B.手
C.腰
答案:B

2.握力测试时,握持时间持续多少秒?
A.5秒
B.10秒
C.15秒
答案:B

3.步行测试时,要求直线行走的距离是多少米?
A.2米
B.4米
C.6米
答案:B

4.步行测试时,最短的行走时间是多少秒?
A.4.5秒
B.5.5秒
C.6.5秒
答案:B

5.坐起立测试时,要求进行几次?
A.3次
B.5次
C.7次
答案:B

6.坐起立测试时,最快的用时是多少秒?
A.10秒
B.12秒
C.14秒
答案:B

7.握力测试中,黄灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B

8.步行测试中,白灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:C

9.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.20秒
B.25秒
C.30秒
答案:B

10.握力测试中,红灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A

11.步行测试中,橙灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:A

12.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.5秒
B.8秒
C.10秒
答案:A

13.步行测试中,红灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C

14.握力测试中,绿灯表示力量等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A

15.步行测试中,绿灯表示步行速度等级为?
A.好
B.中等
C.一般
答案:A

16.坐起立测试中,最慢的用时需要多长时间?
A.15秒
B.20秒
C.25秒
答案:C

17.握力测试中,橙灯表示力量等级为?
A.差
B.中等
C.很差
答案:C

18.步行测试中,黄灯表示步行速度等级为?
A.差
B.中等
C.一般
答案:B

19.坐起立测试中,最快的用时需要多长时间?
A.3秒
B.5秒
C.8秒
答案:A

20.握力测试中,最高得分为多少?
A.100分
B.50分
C.40分
答案:A

通过以上20题的测试,我们可以初步了解70岁时自己的握力、步行速度和坐起立卧三项能力的情况。如果测试结果表现不佳,可以进行相关健身和康复训练。相信通过艰苦努力,我们可以改善老年人的三项能力,保障老年人的身体健康和生活质量。
  • 1. 机动车上路行驶时,前排乘车人可不系安全带。正确错误
  • 2. 如图所示,A车可以从左侧超越B车。正确错误
  • 3. 车辆在通过山区道路弯道时,要做到“减速、鸣喇叭、靠右行”。正确错误
  • 4. 对行驶中的公共交通工具的驾驶人员使用暴力或者抢控驾驶操纵装置,干扰公共交通工具正常行驶,危及公共安全构成犯罪的,处一年以下有期徒刑、拘役或管制,并处或单处罚金。正确错误
  • 5. 这个路面数字标记是何含义?A、保持车距标记B、最小间距标记C、速度限制标记D、道路编号标记
  • 6. 正面安全气囊与什么配合才能充分发挥保护作用?A、座椅安全带B、防抱死制动系统C、座椅安全头枕D、安全玻璃
  • 7. 这个标志提示哪种车型禁止通行?A、中型客车B、小型货车C、各种车辆D、小型客车
  • 8. 机动车驾驶证补领后,以下说法正确的是什么?A、原驾驶证继续使用B、原驾驶证作废,不得继续使用C、原驾驶证特殊情况下使用D、替换使用
  • 9. 这个标志是何含义?A、右侧通行B、左侧通行C、向右行驶D、环岛行驶
  • 10. 这个标志是何含义?A、高速公路下一出口预告B、高速公路右侧出口预告C、高速公路目的地预告D、高速公路左侧出口预告
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