学车考试总担忧紧张心情如何调节？

考试紧张是每个人的通病，不少学员在考试前会紧张的睡不着觉，适度紧张是可以的，但紧张的睡不着，会影响人的精神状态，严重影响到第二天考试的正常发挥。很多学员都因此挂科。那么，如何才能缓解考试紧张呢？下面，元贝小编就来教你几招。

1、考的都是平时练的，不用害怕

考试项目就是平时练习的项目，等于就是开卷考试，因此不比害怕。平时怎么练的，考试时就怎么考。

2、教练的认可

既然教练准许你预约考试，说明你的驾驶技术是过关的，顺利通过考试是没多大问题的。

3、心态要好

其实，练到最后，技术都是掌握的差不多的了，考试考的就是心态了。心态好，通过率更高。

4、两次考试机会，双重保险

考试总共有两次机会，考一补一。第一次考试不过还能再考一次，所以不必太担心。

5、进行积极的自我暗示

考前通过积极的心理暗示来缓解紧张情绪。多回忆过去练习中成功的体验，要相信自己的实力。即便考试不过关也没什么，大不了再交钱补考。

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